ダイエット

「ダイエットに失敗した」「リバウンドした」そんな苦労されたことありませんか？
そんなお悩み解決します！
流行の糖質制限ダイエットや無理な食事制限なしで、代謝向上しリバウンドしないかっこいい体を目指します。

効果的なダイエット方法

ダイエットに大切な３つのキーワード「分解」「運搬」「燃焼」

筋トレ（ウエイトトレーニング）は「分解」に効果的です！

そして、有酸素運動を行うことで脂肪「燃焼」ができるのです。

有酸素運動だけでは無く筋トレを行うことで最大限に脂肪燃焼効果を発揮します。

注目すべき筋トレのダイエットの効果

筋トレの主な効果は「基礎代謝向上」と「脂肪燃焼」です。

それだけでは無く筋トレは「脂肪分解ホルモン」である、アドレナリンの分泌を促します。

さらに、筋トレ後は「若返りホルモン」などと呼ばれる「成長ホルモン」の分泌も促します。

正しいトレーニングで筋肉を増やし、基礎代謝向上を図りましょう！

筋トレで体質改善を行えば、基礎代謝が向上し、運動中だけでなく日常からエネルギー消費の多い、痩せやすい身体が手に入ります。

ボディメイクには

食事制限や有酸素運動だけでは「カッコいいカラダ」は手に入りません！

ボディラインは「骨」「脂肪」「筋肉」の３つで決まります。

痩せただけではカッコいいボディラインは手に入りません。

カッコいいカラダ造り＝ボディメイクをしたければ筋トレは最適です。

でも…ゴツくはなりたくない…。

ご安心ください！

正しいフォームで狙うべき部位を鍛えれば「ウエストが引き締まり」「綺麗な背中」が手に入り「カッコいいボディライン」が手に入ります。